PESTEN

#pesten #cyberpesten #jongeren #pratenhelpt #mentalegezondheid #luisteren #veiligheid #eenzaamheid #opvoeding #socialemedia 

Wat pesten op het werk met je doet

Het begint soms heel klein.

Een collega die je steeds overslaat.
Een grapje dat nét iets te vaak over jou gaat.
Een vergadering waarin jouw mening wordt genegeerd.
Berichten waar anderen wel antwoord op krijgen, maar jij niet.

Je denkt eerst: laat maar.

Maar langzaam verandert er iets.

Je gaat nadenken voordat je iets zegt.
Je vraagt je af of je het wel goed doet.
Je kijkt op tegen de volgende werkdag.
Je voelt je minder zeker en gaat misschien zelfs aan jezelf twijfelen.

En juist dat maakt pesten op het werk zo ingrijpend.

Het gaat niet alleen over wat anderen tegen je zeggen of doen. Het kan langzaam je zelfvertrouwen, plezier in je werk en gevoel van veiligheid aantasten.

Soms neem je het zelfs me naar huis.
Je vertelt je partner niet meer hoe je dag was.
Je slaapt slechter.
Je bent sneller geïrriteerd.
Of je wordt steeds stiller.

En ondertussen kan de buitenwereld denken:

'Maar je hebt toch gewoon een baan? Het valt toch wel me?'

Nee. Soms valt het helemaal niet me.

Pesten op het werk verdient aandacht. Ook als je volwassen bent. Ook als je al jaren werkt. Ook als je normaal gesproken sterk en zelfverzekerd bent.

Praat erover met iemand die je vertrouwt, een vertrouwenspersoon, leidinggevende of HR.

Want je hoeft niet eerst helemaal vast te lopen voordat je mag zeggen:

'Dit doet iets met mij.'

Praten helpt. 🌿

Pesten begint soms met een vraag die verkeerd valt bij kinderen.

'Waarom word je gepest?'

Op het eerste gezicht lijkt het een gewone vraag. Maar voor iemand die gepest wordt, kan zo'n vraag voelen alsof de oorzaak bij hem of haar ligt.

De aandacht voor pesten krijgt extra lading door de zorgen over het welzijn van jongeren en de toename van suïcide en suïcidepogingen onder jongeren.

Dat maakt één ding belangrijk:

We moeten eerder signaleren. En vooral: eerder praten.

Zie je dat een kind of jongere zich steeds meer terugtrekt?
Niet meer graag naar school gaat?
Buitengesloten wordt?
Online wordt aangevallen?
Of ineens heel anders reageert?

Vraag dan niet alleen:
'Waarom gebeurt dit?'

Maar bijvoorbeeld:

'Ik merk dat het niet goed met je lijkt te gaan. Wil je erover praten?'

En luister vervolgens. Zonder meteen te oordelen, te relativeren of oplossingen aan te dragen.

Praten helpt. 💬

Voor kinderen en jongeren van 8 tot 18 jaar is er De Kindertelefoon. Daar kun je gratis en anoniem bellen met 0800-0432 of chatten. Ook over pesten en online pesten.

Soms is één gesprek het begin van iets belangrijks:

niet meer alleen blijven met wat je meemaakt.

Laten we daarom niet wachten tot iemand vastloopt.

Zie je iets? Vraag het.
Hoor je iets? Luister.
Maak je je zorgen? Praat erover.

Praten helpt.

#pestenophetwerk #werkstress #werkplezier #mentalegezondheid #grenzen #vertrouwenspersoon #pratenhelpt