WELLNESS | ONTMOET JEZELF
Wellness is een Engelse letterlijke vertaling van het woord gezondheid. De term "wellness" is ontstaan uit de woorden "wellbeing" en "fitness" en is een verzamelbegrip voor alles wat onder ontspannen, genieten, rust en herstellen valt.
Door wellness krijg je dus nieuwe energie om er weer lekker tegenaan te kunnen.
Jammer genoeg zitten we nog te vaak en teveel in een systeem waarin we van alles maar ''moeten'', ook van jezelf!
Dingen die moeten, kosten je extra energie.
Als het goed is, staan daar voldoende dingen tegenover die je doet omdat je ze leuk vindt en omdat ze energie geven. Is die balans er?Vaak zetten we onze eigen behoeften op de tweede plaats. We doen veel voor de mensen om ons heen – kinderen, partner, ouders, vrienden, de baas en collega's – maar komen niet toe aan bijvoorbeeld de rust en ontspanning die we nodig hebben om weer op te laden.
Vaak zetten we onze eigen behoeften op de tweede plaats. We doen veel voor de mensen om ons heen – kinderen, partner, ouders, vrienden, de baas en collega's – maar komen niet toe aan bijvoorbeeld de rust en ontspanning die we nodig hebben om weer op te laden.
Als je dat langere tijd doet, kun je zo verwijderd raken van je behoeften dat je niet eens meer weet welke het zijn. Je cijfert jezelf weg. Je geeft veel, maar neemt weinig en raakt uitgeblust.
Mensen die de balans laten doorslaan, staan altijd 'aan' voor anderen, ze laten een avondje voor zichzelf meteen schieten als er een vriend belt die wil bijpraten, ze zullen altijd aanbieden om andermans kinderen op te vangen – ook al zijn ze daar eigenlijk te druk of te moe voor. Herkenbaar?
En natuurlijk zijn er veel dingen die nu eenmaal moeten gebeuren. Maar als de balans doorslaat is het tijd om die bij te stellen. Onderzoek dan bij jezelf: ben je het met de kennis van nu eens met hoe het op dit moment gaat? Of zou je graag meer ruimte voor jezelf hebben?
Bedenk welke positieve dingen bij je passen
Ingesleten patronen veranderen is niet makkelijk, maar wel mogelijk. Bedenk eerst welke behoefte onvoldoende aan bod komt. Dat kun je doen door ervoor te gaan zitten en alles wat je verlangt en waar je meer ruimte voor zou willen op te schrijven.
Destilleer daaruit welke behoefte het hardst om aandacht schreeuwt. Is dat tijd voor jezelf, liefde en warmte, persoonlijke ontwikkeling, inspiratie of iets anders? Een reis maken misschien? Of een weekendje weg wandelen in de natuur?
Alles is je eigen keuze uit eigen vrije wil!
Ontmoet jezelf! Dit boek geeft je inzichten over je gedrag en brengt je op een positieve en haalbare manier dichter bij jezelf.
Loop je zelf hiermee vast WhatsAppen mag ook: 06-53528138.
In de natuur zijn heeft een positief effect op je innerlijke natuur.
Een gezonde innerlijke natuur is heel belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid.
Door op zoveel mogelijk vlakken met de natuur samen te werken, kunnen we kwaliteiten zoals verbinden, vrijheid, geluk en gezondheid stimuleren.
De stijlzoeker is graag actief bezig in de natuur. Het meer standaard wandelen en fietsen doen zij uiteraard ook, maar minder dan gemiddeld. En als ze het doen, dan goed: lange afstanden, meerdaags. Ze zijn vaker dan gemiddeld actief en sportief bezig (mountainbiken, hardlopen) of zoeken de gezelligheid op (horeca, barbecue, waterrecreatie). Ook...
Rust en ontspanning, het hoofd leeg maken en drukte vermijden, dat zijn dé motieven van de inzichtzoekers om lekker de natuur in te gaan. Ze genieten van de natuur en het landschap; het liefst in al zijn ongereptheid. Vaak zijn deze recreanten wat ouder en ze benutten natuurbezoek ook om aan hun conditie en gezondheid te werken. Ook is er...
De verbindingszoeker is een echte natuurliefhebber. Ze gaan vaak buiten op pad, meer dan anderen vaker dan eens per week. Dat deden ze ook al vóór corona, ze zijn door de lockdown niet vaker de natuur in gegaan. Integendeel, ze zijn juist minder vaak de natuur in gegaan, waarschijnlijk om de drukte te vermijden: drukte en activiteit hoort voor...
Zin in een wijnproeverij aan huis, met familie of vrienden?
Als u in de maand juni bij Voordeeluitjes.nl boekt, ontvangt u gratis een wijnproeverij bij uw thuis, voor minimaal vier en maximaal zes personen, aangeboden door de Kasteelhoeve.
Waar u ook woont in Nederland of België, de Kasteelhoeve komt naar u toe! Tijdens de wijnproeverij proeft u tien wijnen uit verschillende wijnlanden. U krijgt daarbij nadere uitleg van een wijnkenner, die u meteen laat zien hoe u de wijnen goed proeft. U sluit de proeverij af met een heerlijke port en een fantastische likeur.
LAST MINUTE DEALS ALS JE LEKKER SNEL WILT VERTREKKEN VOOR JE RUST, RUIMTE, ONTSPANNING EN ONT-MOETEN.
Ontdek je eigen land…
Veel Nederlanders willen graag naar het buitenland voor het echte vakantiegevoel. Maar voor mooi weer en een andere omgeving met de mooiste plekjes hoef je vaak helemaal niet ver van huis.
Geen vliegtuig of lange autorit en toch in een compleet andere omgeving; dat is wat je in ons prachtige Nederland kunt verwachten. Mogelijkheden ten over en relatief dichtbij.
Zin om eropuit te gaan?
Nog geen plannen voor de vakantie?
Ontdek de voordelen van glamperen!
Overnachten in of nabij de natuur, genieten van de vrijheid en ontsnappen aan het drukke leven? Denk eens aan glamperen en ervaar het kampeergevoel! Of je nu in eigen land wil glamperen of naar het buitenland gaat, slapen op een glamping kan overal. Bovendien is het erg gezond, door de vele frisse lucht die je inademt.
Lees hier alle voordelen van de luxere variant van kamperen, glamperen, en boek jouw overnachting op een camping, glamping of vakantiepark!