Als natuurpsycholoog zie ik dagelijks wat overprikkeling met mensen kan doen. Een vol hoofd, moeite met concentreren, voortdurende onrust of het gevoel altijd "aan" te staan. Tegelijkertijd zie ik hoe krachtig de natuur kan zijn als tegenhanger van die constante stroom aan prikkels.

Daarom sprak Het Grote Ontprikkelboek van Brankele Frank mij direct aan. Het boek verkent vanuit verschillende perspectieven hoe prikkels ons beïnvloeden en stelt interessante vragen over de manier waarop we omgaan met drukte, aandacht en herstel.

Wat ik bijzonder vind, is dat het niet alleen gaat over minder prikkels, maar vooral over bewustwording. Over hoe we beter kunnen begrijpen wat ons energie kost en wat ons juist helpt om weer op te laden.

Voor mij is de natuur daarin een onmisbare bondgenoot. Een wandeling door het bos, het geluid van de wind, de rust van een groen landschap; het zijn geen luxe extra's, maar bewezen bronnen van herstel voor ons brein en zenuwstelsel.

Een inspirerend boek voor iedereen die meer inzicht wil krijgen in overprikkeling én op zoek is naar manieren om meer rust en balans te vinden in een wereld die steeds meer van onze aandacht vraagt.

🌿 Welke rol speelt de natuur voor jou als het gaat om ontspanning en herstel?

#Natuurpsychologie #Ontprikkelen #MentaleGezondheid #NatuurAlsMedicijn #Stressherstel #PersoonlijkeOntwikkeling #Boekentip