NATUURPSYCHOLOGISCHE THERAPIE 

Wat kan natuurpsychologische therapie doen voor jou. En hoe?
Natuurpsychologische therapie kan managers en coaches op een diep niveau ondersteunen door inzichten uit de natuur en de menselijke evolutie te gebruiken om gedrag, motivatie en samenwerking te verbeteren. Ik zal het stap voor stap uitleggen:

Wat ik kan doen voor managers en coaches

1. Zelfbewustzijn vergroten
Helpt managers en coaches hun eigen reacties, stresspatronen en natuurlijke gedragsstijlen te herkennen.
Bijvoorbeeld: herkennen of je eerder een "vechter" (assertief, direct) of "vluchter" (vermijdend, teruggetrokken) neiging hebt in stressvolle situaties.
2. Stressreductie en veerkracht
Door inzicht in natuurlijke stressresponsen (vechten, vluchten, bevriezen, verzorgen) leren managers beter omgaan met druk en conflicten.
Praktische oefeningen kunnen helpen om stresssignalen sneller te herkennen en adequaat te reageren.
3. Verbeteren van communicatie en leiderschap
Inzicht in de natuurlijke gedragsvoorkeuren van teamleden maakt communicatie effectiever.
Bijvoorbeeld: een teamlid dat van nature voorzichtig en observerend is, gedijt beter bij duidelijke instructies dan bij impulsieve feedback.

4. Langdurige gedragsverandering
Het gaat niet alleen om inzicht, maar om integratie van nieuw gedrag in dagelijks werk.
Natuurpsychologische coaching richt zich op herhaling, bewustzijn en kleine gedragsaanpassingen die passen bij iemands natuurlijke stijl.
💡 Kortom:
Natuurpsychologische therapie helpt managers en coaches om zichzelf en anderen beter te begrijpen, effectiever te communiceren, stress te reguleren en teams natuurlijk te laten samenwerken, door gebruik te maken van inzichten uit de menselijke natuur en oefeningen in de echte natuur. Het is een combinatie van zelfinzicht, praktische ervaring en gedragsintegratie.

Voor een afspraak

Neem vrijblijvend contact op met Thomas de Peinder - Natuurpsychologisch therapeut
CONTACT

📚 Agnes van den Berg
Boek ''dichter bij de natuur'' e.a.

Agnes van den Berg is een gerenommeerd omgevingspsycholoog die zich al bijna 30 jaar bezighoudt met wetenschappelijk onderzoek naar natuurbeleving en de gezondheidsvoordelen van natuurcontact.

🔹 1. Natuur, stress en cortisol (2008)

Custers, M.H.G. & van den Berg, A.E.
Een experimenteel onderzoek waarin tuinieren en verblijf in groene ruimtes zijn onderzocht als middelen om stress te verminderen. Metingen van cortisol (stresshormoon) tonen aan dat contact met natuur het herstel van stress bevordert, zowel fysiologisch als mentaal.

👉 Belangrijk voor: bewijs dat natuurcontact stressreacties kan verminderen en herstel versnelt.

🔹 2. Groene ruimte als buffer tussen stressvolle levensgebeurtenissen en gezondheid (2010)

van den Berg, A.E., Maas, J., Verheij, R.A., & Groenewegen, P.P.
In deze studie werd gekeken of groen in woonomgevingen helpt om de negatieve impact van stressvolle levensgebeurtenissen op gezondheid te bufferen. De aanwezigheid van groen bleek een beschermend effect te hebben op zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid.

👉 Belangrijk voor: inzicht in het maatschappelijke en epidemiologische belang van natuur voor gezondheid.

🔹 3. Geef kinderen de natuur (terug) (2019)

Beute, F. & van den Berg, A.E.
Dit whitepaper verkent recente wetenschappelijke inzichten over hoe natuurcontact bijdraagt aan de gezondheid en ontwikkeling van kinderen — van beweging tot mentale veerkracht.

👉 Belangrijk voor: overzicht van bewijs dat natuur contact positief bijdraagt aan de ontwikkeling van kinderen.

🔹 4. Loop het eraf! (2021)

van den Berg, A.E. & Beute, F.
Een publicatie in Journal of Environmental Psychology waarin een longitudinale studie wordt beschreven naar de effectiviteit van walk-&-talk coaching in natuur bij mensen met burnout en stressklachten. Deelnemers verbeterden significant meer dan in de controlegroep, wat aangeeft dat natuurcontact klinisch relevante voordelen kan hebben.

👉 Belangrijk voor: bewijs dat interventies in de natuur positieve effecten hebben op mentale gezondheid.

🔹 5. Essay: Van buiten word je beter (2001)

Geschreven door Agnes van den Berg & Magdalena van den Berg, dit essay onderscheidt drie gezondheidsfuncties van natuur:

  • bron van rust en ontspanning

  • bron van lichamelijke en geestelijke weerbaarheid

  • bron van persoonlijke groei en betekenisverlening

Deze publicatie heeft in Nederland wetenschappelijk en maatschappelijk de belangstelling voor natuur & gezondheid versterkt.

👉 Belangrijk voor: historisch en conceptueel kader voor het veld.

🔹 6. Hoofdstukken in wetenschappelijke boeken

Van den Berg droeg bij aan academische overzichtswerken zoals:

  • Oxford Textbook of Nature and Public Health (2017) – zij schreef over theorieën uit de omgevingspsychologie.

  • Environmental Psychology: An Introduction (verschillende edities) – met hoofdstukken over natuur, gezondheid en herstellende omgevingen.

👉 Belangrijk voor: toegankelijke academische samenvattingen van de stand van het onderzoek.

📌 Extra bronnen en feiten

✔ Agnes van den Berg was van 2012 tot 2022 bijzonder hoogleraar Beleving en waardering van natuur en landschap aan de Rijksuniversiteit Groningen.
✔ Ze heeft meer dan 100 publicaties op haar naam staan over natuur-mensrelaties in uiteenlopende contexten (stadsbewoners, kinderen, patiënten).
✔ Ze participeert in Europese onderzoeksprogramma's zoals RESONATE – gericht op natuur en psychologische veerkracht.

📌 Samengevat

De onderzoeken van Agnes van den Berg tonen op verschillende manieren aan dat natuur:

🌱 helpt bij stressvermindering (biologisch én psychologisch)
🌱 werkt als buffer tegen stressvolle levensgebeurtenissen
🌱 ondersteunt mentale gezondheid en veerkracht
🌱 bevordert ontwikkeling en welzijn bij kinderen
🌱 kan effectief worden ingezet in mentale gezondheidsinterventies