ZELFTEST HOE VERBONDEN BEN JIJ MET DE NATUUR
Hoe verbonden ben jij met de natuur?
In de natuurpsychologie onderzoeken wetenschappers hoe de natuur invloed heeft op ons welzijn, onze stress en onze mentale gezondheid. Steeds meer onderzoek laat zien dat mensen die zich verbonden voelen met de natuur vaak rustiger zijn, meer tevredenheid ervaren en minder stress hebben.
Maar hoe zit dat met jou? Voel jij een sterke band met de natuur, of leef je vooral in een stedelijke omgeving zonder daar veel bij stil te staan?
Doe hieronder de korte zelftest en ontdek jouw natuurverbondenheid.
Natuurverbondenheid test
Beantwoord elke vraag met een score van 1 tot 5.
1 = helemaal niet mee eens
2 = beetje mee oneens
3 = neutraal
4 = mee eens
5 = helemaal mee eens
Samenvatting boek: De natuur als bron.
Iedereen knapt op van een bezoek aan de natuur. De natuur helpt ons om lichamelijk en geestelijk gezond te blijven. Daarnaast is de natuur een inspiratiebron voor het ervaren van schoonheid, troost en verbondenheid. Natuur als Bron is een praktische gids met talloze oefeningen en suggesties die kunnen helpen om zowel de ontspannende als de verdiepende kracht van de natuur te ervaren en verder te ontwikkelen. Behalve voor individueel gebruik is deze uitgave een hulpmiddel voor zorgverleners, therapeuten, coaches, mantelzorgers en natuurgidsen. Ook ouders en leerkrachten die graag met hun kinderen naar buiten gaan, kunnen er veel ideeën uit opdoen. Mari Verstegen (1954) is bioloog en was directeur van natuurbelevingsorganisatie Het Bewaarde Land. Hij geeft trainingen voor onder andere zorginstellingen rondom het thema hoe je natuur kunt inzetten voor het persoonlijk welbevinden. 'Gezien de wetenschappelijke kennis over de effecten van de natuur op mentaal welbevinden, is het eigenlijk wonderbaarlijk dat in de geestelijke gezondheidszorg niet veel meer gebruik wordt gemaakt van natuurinterventies. Dit boek is een schatkamer met een groot aantal ervaringsgerichte oefeningen die direct toepasbaar zijn.' Ernst Bohleijer, hoogleraar mentale gezondheid, Universiteit Twente.