WAAROM WE COLLECTIEF MOE ZIJN EN WAT JE ZENUWSTELSEL JE PROBEERT TE VERTELLEN. Doe de zelftest.
Waarom we collectief moe zijn â en wat je zenuwstelsel je probeert te vertellen
Veel mensen lopen rond met een vreemd soort vermoeidheid. Niet het type dat verdwijnt na een goede nacht slapen, maar een diepere moeheid die blijft hangen. Je functioneert wel⊠maar ergens voelt je systeem continu âaanâ.
Vanuit natuurlijke psychologie is dit geen toeval. De moderne mens leeft steeds verder verwijderd van zijn natuurlijke ritme. Ons zenuwstelsel â dat miljoenen jaren afgestemd was op daglicht, rust en beweging â krijgt vandaag de dag nauwelijks nog echte herstelmomenten.
Je lichaam liegt niet
Waar ons hoofd kan rationaliseren, compenseren en doorgaan, geeft het lichaam vaak eerder signalen. Denk aan:
- moeilijk ontspannen
- snel overprikkeld zijn
- onrustige slaap
- een opgejaagd gevoel zonder duidelijke reden
- vermoeid zijn maar toch âaanâ blijven staan
Dit zijn geen zwaktes. Het zijn intelligente signalen van een zenuwstelsel dat probeert zich aan te passen aan een tempo dat eigenlijk niet natuurlijk is voor de mens.
De verborgen ontregeling
In de natuur bestaat er een continue afwisseling tussen actie en herstel. Spanning en ontspanning volgen elkaar ritmisch op. Veel mensen leven echter langdurig in een lichte staat van paraatheid.
Niet extreem gestrest â maar ook niet echt ontspannen.
Precies daar ontstaat die aanhoudende vermoeidheid die zoveel mensen herkennen.
Zelftest: is jouw zenuwstelsel overprikkeld?
Kies per vraag het antwoord dat het beste bij je past.
Terug naar je natuurlijke basis
De oplossing ligt zelden in nĂłg meer discipline of doorzettingsvermogen. Vaak begint herstel juist met vertragen, voelen en opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam.
Kleine stappen maken al verschil: dagelijks daglicht, bewuste rustmomenten en regelmatig naar buiten. Niet als trucje, maar als terugkeer naar hoe het menselijk systeem van nature bedoeld is.
Je zenuwstelsel werkt niet tegen je. Het probeert je iets te vertellen.
Op zoek naar gemak, comfort en plezier? Dan is een vakantiehuis in Friesland echt iets voor u.
đ Boekâtip: Overprikkeld Brein â Charlotte Labee
Heb je het gevoel dat je hoofd vaak "aan" staat, dat je sneller overprikkeld raakt of dat je energie simpelweg niet wil terugkomen, hoe goed je ook slaapt? Dan is Overprikkeld Brein van Charlotte Labee een aanrader.
In dit boek onderzoekt Labee hoe onze moderne leefstijl â met constante prikkels van schermen, sociale media, werkstress en prestatiedruk â ons brein overspoelt. Ze legt uit wat er gebeurt op neurologisch en fysiologisch niveau, en waarom het zo lastig is om rust te vinden in een wereld die vrijwel nooit stil staat.
Wat Overprikkeld Brein bijzonder maakt, is dat het niet alleen beschrijft wat er misgaat, maar ook een concreet plan biedt: een 10âwekenprogramma met eenvoudige stappen rond voeding, beweging, ademhaling, ontspanning en verbinding met jezelf. Door deze stappen toe te passen kun je langzaam meer rust, focus en energie terugvinden.
Het boek is toegankelijk geschreven, combineert recente inzichten met praktische oefeningen en is voor veel lezers al een eyeâopener geweest in het begrijpen van hun eigen prikkeloberspanning.
đ Ideaal voor iedereen die merkt dat de moderne wereld meer vraagt dan het lichaam en brein kunnen geven â en die zin heeft in een stapâvoorâstap route naar meer balans en rust.