Ben jij een gezonde mantelzorger?

Mantelzorg is een bijzondere en vaak intensieve rol. Je zorgt voor een naaste, zoals een ouder, partner of kind, terwijl je ook je werk en eigen leven draaiende moet houden. Het is een combinatie van liefde, verantwoordelijkheid en soms onzichtbare stress. Veel mantelzorgers willen de beste zorg geven en tegelijkertijd hun werk goed uitvoeren.

Toch kan deze balans zwaar wegen. Rustmomenten, sociale activiteiten en persoonlijke tijd verdwijnen vaak naar de achtergrond. Dit kan leiden tot vermoeidheid, stress en het gevoel constant “aan” te staan. Het is daarom belangrijk om stil te staan bij jouw eigen welzijn: hoe houd je werk en zorg gezond gecombineerd, waar liggen je grenzen, en herken je signalen van overbelasting op tijd?

De onderstaande zelftest helpt je te ontdekken of je de combinatie van werk en mantelzorg nog gezond kunt volhouden, of dat het verstandig is om extra ondersteuning te zoeken. Neem de tijd, wees eerlijk tegen jezelf, en gebruik dit als een moment om stil te staan bij jouw eigen energie en gezondheid.