Mailtherapie: rust en helderheid via je inbox

In een wereld waarin we continu worden overspoeld door prikkels, meldingen en verplichtingen, is het soms lastig om écht stil te staan bij jezelf. Tijd om te reflecteren ontbreekt vaak, terwijl juist dat moment van bezinning kan zorgen voor meer rust en helderheid.

Wat is Mailtherapie?

Mailtherapie is een unieke vorm van begeleiding waarbij je via e-mail schrijvend reflecteert op je gedachten, gevoelens en uitdagingen. In plaats van gesprekken in een praktijkruimte, gebruik je woorden in je eigen vertrouwde omgeving. Je schrijft wanneer het jou uitkomt en krijgt vervolgens een zorgvuldige en persoonlijke reactie terug.

Dit zorgt voor:

• Rust: je hoeft niet direct te reageren, er is ruimte om stil te staan.

• Helderheid: schrijven helpt je om gedachten te ordenen en gevoelens te begrijpen

• Persoonlijke groei: de antwoorden die je ontvangt, geven richting, steun en inzicht.

Voor wie is het bedoeld?

Mailtherapie is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan:

• meer rust en overzicht in een druk leven,

• een veilige plek om gevoelens en gedachten te delen,

• reflectie 

• steuntje in de rug

De kracht van schrijven

Veel mensen ervaren dat het opschrijven van hun gedachten al een helende werking heeft. Het maakt zichtbaar wat er in je hoofd en hart speelt. Vaak merk je dat de woorden vanzelf richting geven aan je proces. Wanneer je daar vervolgens ook nog een persoonlijke, warme reactie op ontvangt, ontstaat er een waardevolle dialoog – zwart op wit, altijd terug te lezen. Bovendien is het Anoniem!