BOEKENPLANK

Het baanbrekende nieuwe boek dat laat zien hoe de natuur ons aandachtsvermogen vergroot en de ontwikkeling van de hersenen vormgeeft, van de grondlegger van het gebied van de milieuneurowetenschappen.

Wat als we de kracht van de natuur zouden kunnen benutten om rustiger, meer gefocust en minder afgeleid te worden?

Met zoveel dingen die strijden om onze aandacht in het moderne leven, lijden we aan een wereldwijde epidemie van afleiding, waardoor we ons uitgeput, uitgeput en geïsoleerd voelen. Gerenommeerd hoogleraar psychologie Dr. Marc Berman biedt een baanbrekende oplossing door middel van milieuneurowetenschappen en de kunst van aandachtsherstel.

In Nature and the Mind identificeert Dr. Berman de essentiële elementen van een 'natuurrecept' dat de cognitieve prestaties en mentale veerkracht kan verbeteren, en deelt hij levensveranderende bevindingen zoals:
• Het hebben van slechts elf extra bomen in je straat houdt verband met een afname van cardio-metabole stoornissen zoals beroerte, diabetes en hartaandoeningen.
• Korte wandelingen in de natuur kunnen de aandacht met bijna 20 procent verbeteren en depressiesymptomen verminderen.
• Meer groen rond scholen en woningen hangt samen met betere schoolprestaties, minder criminaliteit en een beter werkgeheugen.

Met duidelijke, praktische oplossingen die je kunt toepassen in je dagelijks leven, waar je ook woont, onthult Nature and the Mind hoe de natuur de sleutel is tot het stimuleren van je energie, het herstellen van de aandacht, het veranderen van je humeur en het verbeteren van je mentale en fysieke gezondheid.

Over Dr. Marc Berman

Dr. Berman is een veelgeprezen psycholoog die het gebied van milieuneurowetenschappen heeft opgericht, dat tot doel heeft de tweerichtingsrelatie tussen het menselijk brein en het milieu te begrijpen. Hij is de directeur van het Environmental Neuroscience Laboratory aan de Universiteit van Chicago.

Koop het boek.